No post de hoje, você vai ter acesso a várias frases de terapia extremamente relevantes. Com a quarentena e a pandemia de Coronavírus afetando pessoas e muitos relacionamentos, você pode estar precisando de um reforço extra para dar o primeiro passo e começar seu tratamento. Assim sendo, não deixe de ler todas as 7 frases sobre terapia que separamos. Afinal, você vai entender entender o quanto essa decisão é importante a partir de várias perspectivas!
3 frases de terapia que vão te convencer a começar o seu tratamento logo
1 – “Quanto mais cedo se procura ajuda, mais fácil é resolver o problema. O tratamento vai ser mais curto e menos estressante.” (Daniel J. Reidenber)
Parece óbvio, mas nem todo mundo está convencido da importância de fazer terapia. Para muita gente, aceitar o tratamento é trazer sobre si um processo que não vai acabar nunca! No entanto, já começamos nossas frases de terapia avisando que o tratamento tem hora para começar e, eventualmente, vai acabar. O quanto antes você começa, mais se aproxima do fim!
Alem de ter essa questão de começo e fim, ainda há que se considerar que a gravidade do seu problema fica mais intensa à medida que você reluta em começar o tratamento. Quanto antes você começa, menos crítico é seu caso e aí o tratamento fica bem mais curto.
2 – “As pessoas acham que vão se tornar prisioneiras do tratamento, mas isso simplesmente não é verdade.” (Mary Alvord)
Como dizíamos mais acima, há uma crença comum de que a terapia não tem fim! Ademais, as pessoas acham que seja um processo tão ruim quanto um encarceramento, isto é, algo de que não dá para se livrar. Interminável e intransponível são duas características extremamente negativas que são frequentemente associadas à terapia. Por isso, acreditamos que isso se deva à falta de informação, que nós tentamos vencer a todo custo.
3 – “Se estamos emocionalmente abalados, o corpo pode ser afetado” (Mary Alvord)
Bom, se você faz parte do conjunto de pessoas que acredita nas características negativas da terapia, achamos que esse ponto vai te ajudar a entender a importância desse processo. Se a sua mente está doente, o seu corpo pode acabar ficando também. Está mais do que na hora de parar de estigmatizar problemas mentais para vê-los como algo que precisa de atenção para que você tenha uma vida verdadeiramente saudável.
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4 – “Eu estou fazendo análise, coisa que eu nunca fiz na vida, e está sendo fabuloso.”(Selton Mello)
Selton Mello, para quem não é das antigas, protagonizou o clássico brasileiro “O Auto da Compadecida“. Atualmente, você o vê trabalhando na série Sessão de Terapia, em que protagoniza um terapeuta recebendo seus diversos pacientes. Não podemos afirmar que ele esteja fazendo esse papel como uma maneira de honrar os profissionais que o atenderam, mas o fato é que ele já expressou publicamente o quanto gosta desse processo!
Em vez de encarcerador e interminável, Selton classifica a terapia como algo fabuloso! É uma maneira totalmente diferente de enxergar o tratamento para problemas mentais e emocionais.
5 – “Quando aceitei o tratamento, em quatro meses já era outra pessoa.” (Luciana Vendramini)
Podemos dizer que, das frases de terapia, o depoimento de Selton dialoga diretamente com a ideia de que fazer terapia seja algo doloroso ou chato. Por outro lado, o depoimento de Luciana Vendramini fala um pouco sobre a questão do tempo.
O estigma em cima da terapia faz com que as pessoas não queiram divulgar que estão sendo tratadas. Se souberem que problemas mais difíceis demoram mais de serem resolvidos, ficarão ainda mais desestimuladas. No entanto, muitos relatos mostram que alguns problemas podem ser tratados em menos tempo do que se imagina.
A questão é que, se você não der o primeiro passo logo, nunca vai saber o que é necessário para se sentir verdadeiramente saudável.
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6 – “Conhecer a sua própria escuridão é o melhor método para lidar com a escuridão dos outros” (Jung)
Agora vem chumbo grosso! Se você não sabe o que pode esperar ouvir de seu terapeuta, provavelmente ele vai discutir com você problemas muito íntimos. Isso não acontecerá na primeira sessão caso você decida não se abrir. No entanto, em algum momento, você vai acabar deixando com que um bom profissional te mostre o quanto aquilo que te deixa com medo em você é muito importante.
Muitas pessoas entram na terapia achando que serão recriminadas por seus atos e segredos. No entanto, essas mesmas pessoas, quando tratadas, acabam descobrindo que precisarão abraçar a própria escuridão para aprender como lidar com a vida. Esse é um conhecimento que impacta diretamente não só a sua vida pessoal como os seus relacionamentos de modo geral.
Esse é um caso clássico do que acontece quando as pessoas escolhem a Constelação Familiar como terapia. Essa é uma prática que foca muito do tratamento no relacionamento da pessoa com sua família! Assim, ainda que você não ache que seus familiares tenham algo a ver com seus problemas, você descobrirá que, na verdade, a relação entre problemas emocionais/mentais e pessoas é bem mais estreita.
7 – “…não podemos nos afastar do que somos enquanto não aceitarmos profundamente o que somos” (Carl Rogers)
Por fim, temos aqui mais uma pérola de autoconhecimento. Mais uma vez, ela dialoga sobre a importância de você abraçar quem é, apesar de qualquer coisa que tenha aprendido que seja ruim. Se assim não fosse, muitas vítimas de problemas severos com comida, abuso sexual, abandono e várias outras experiências negativas não conseguiriam se curar.
Porém, a verdade é que elas são curadas e ganham a possibilidade de viver uma vida feliz e saudável.
Se você tem medo ou receio de fazer terapia, é nessa parte da coisa que precisa focar. Em casa e passando por problemas graves você não ganha nada, apenas perde. Tomando a iniciativa de procurar um bom profissional, você caminha em direção a uma vida que não é controlada por seus problemas. Você os abraça para que finalmente reconheça o tamanho que eles tem. E descobre que você é muito maior.
Considerações finais: frases de terapia
No artigo de hoje, você leu várias frases de terapia. Algumas delas foram escritas por psicólogos, outras por pessoas que foram tratadas e reconhecem o mérito que um tratamento tem. Caso ainda esteja se sentindo meio cético, recomendamos que faça o nosso curso de Constelação Clínica 100% online a fim de estudar mais sobre o funcionamento de uma terapia.
