Ainda que o mundo nos force a reagir com negatividade frente ás situações da vida, devemos ter em mente o quanto ser positivo funciona. Quando você se vale de uma perspectiva mais leve para enxergar as coisas, tudo flui de forma mais natural. Veja como praticar a positividade com a ajuda da Constelação familiar.
Academia comportamental
Quando se pensa em positividade, devemos lembrar que se trata de um exercício diário. Muitas pessoas costumam enxergar a realidade como esta se apresenta, evitando ir além. Dessa forma, caso não se cuidem, podem desenvolver uma visão bastante pessimista em relação à vida.
Com isso, precisamos entender que ser positivo se trata de uma mudança comportamental vigorosa diária. Isso porque é necessário se dispor a enxergar a nossa vida de um modo mais convidativo e esperançoso. Embora o mundo externo nos dê motivo para fazermos o inverso, precisamos garimpar as coisas boas que a vida tem.
Ressalto que isso não precisa ser feito da noite para o dia numa mudança brusca. Sua mente e o seu próprio corpo precisam se acostumar com essa transformação. Tudo o que nos muda por dentro acaba ressaindo do lado de fora e se mostrando por meio de ações. Assim, é importante ter paciência com o seu processo.
Ímã existencial
Pode parecer absurdo, mas a Constelação familiar nos mostra que positividade gera mais positividade. Quando nos comportamos de determinada forma na sociedade, acabamos entregando o que guardamos por dentro. Com isso, recebemos de volta tudo aquilo externamos. Seja bom ou ruim, tudo retorna na mesma força que mandamos.
Também é importante mencionar que, quando somos pessoas mais otimistas em relação ao que fazemos e pensamos, nós nos juntamos com quem pensa de forma parecida conosco. Dessa forma, fica mais fácil trabalhar na realização de sonhos e projetos. Esse vínculo comportamental serve como alimento para concretização daquilo que temos vontade.
Mesmo que você trabalhe só, quando se é positivo, tudo adquire um gosto melhor. Claro que nem sempre estaremos tão felizes assim, o que faz com que a prática seja mais difícil do que a idealização. Entretanto, manter a sua perspectiva acima da maré faz com que você respire adequadamente. Isso porque você conseguirá enxergar o que precisa em meio a tanta confusão.
Benefícios de cultivar a positividade
Com o apoio da Constelação familiar, você percebe o quanto a positividade é benéfica para você. Como você viu acima, ela te ajuda a se relacionar melhor com as outras pessoas e com você mesmo. Além disso, ela melhora a sua saúde física, te livrando do estresse e revitalizando a sua alma. Você perceberá que ela:
Te deixa mais feliz
Ser mais positivo acaba melhorando o seu humor, o que te ajuda a enfrentar melhor o cotidiano e faz bem para a saúde. Você se sente mais aberto às novas possibilidades da vida e também consegue aproveitar das recompensas que estas trazem. Com isso, a sua mente e o seu lado emocional são beneficiados. Isso, certamente, te deixará mais feliz.
Melhora sua saúde
Além disso, quando você se mantém positivo, você acaba contribuindo para a permanência do seu bom humor. Nesse caminho, a sua própria saúde é fortalecida. É por essa razão que nós não podemos subestimar o poder das consequências de um comportamento tão simples. Vale mencionar que, quando o estresse do seu corpo diminui, as funções do coração são otimizadas e ele é fortalecido. Basicamente, você vive melhor e por mais tempo.
Evita cansaço
O estresse suga naturalmente a sua energia física, mental e emocional ainda que você não perceba. Assim, você acaba desenvolvendo um cansaço aparentemente irremediável. No entanto, se você praticar o otimismo, você conseguirá se energizar sempre que precisar. Ademais, você poderá canalizar a sua energia para o que você deseja no momento em que você quiser.
Compreensão temporal e positividade
A positividade, quando bem trabalhada na Constelação familiar, acaba mudando a sua compreensão sobre as coisas. Muitas pessoas cometem o erro de querer que tudo aconteça quando elas desejam. Infelizmente, elas têm que ter em mente que existem coisas que estão fora do seu controle. Isso porque outras circunstâncias podem interferir nos seus planos e, assim, mudá-los.
Por outro lado, a visão positiva permite que você racionalize cuidadosamente seus pensamentos. Dessa forma, você poderá entender que algumas coisas podem não acontecer, mas que outras, sim. Como dito acima, as circunstâncias influenciam diretamente nesse quesito. Quando você chega a esse entendimento, a sua mente fica mais tranquila.
A ideia de que tudo é apenas uma questão de tempo permite que se prepare adequadamente para qualquer evento. Dessa forma, você aumenta as suas chances de alcançar o sucesso que você deseja. Além disso, tenha em mente que coisas boas também acontecem quando você decide persistir em algo que vale a pena.
Como praticar a positividade?
Ao contrário do que muitos pensam, é possível alcançar a positividade em seu cotidiano. A Constelação familiar te mostra que você pode fazer para chegar até esse lugar. Ao limpar os seus olhos e permitir que você enxergue a si mesmo, ela te ajudará a encontrar a motivação necessária para você agir. Depois que isso acontecer, nós recomendamos que você:
Descubra o que te faz feliz
Nada melhor do que viver de uma forma plena e satisfeita, não? Por isso, descubra cada peça que constrói a sua felicidade. Use desses estímulos para ser mais otimista e, assim, viva sem grandes preocupações e medos.
Evite se apegar a pensamentos negativos
Quando você pensa em coisas negativas, você abre margem para que isso tome conta de você. Cultivar reflexões depreciativas a respeito da vida, por mais simples que sejam elas, pode nos adoecer severamente. Portanto, mesmo que você esteja passando por problemas, tente focar nos aspectos positivos de sua vida.
Talvez a solução deles seja mais simples do que você imagina e você só precise de mais calma para enxergá-la.
Não fique em redes sociais com frequência
Além disso, nós recomendamos que você evite dar tanta atenção às redes sociais. Embora tenham seus aspectos positivos, elas fazem com que você viva algumas experiências bem desagradáveis. Por exemplo, tragédias acabam ganhando proporções gigantescas na internet. Isso pode te abater profundamente se você não tiver algum filtro para discernir o que é verdadeiro e o que não é.
Assim, prefira viver mais o mundo real do que o virtual.
Considerações finais: positividade
Por mais difícil que seja, precisamos aprender a cultivar a nossa positividade diariamente. Por meio dela, conseguimos limpar a nuvem cinza que bloqueia qualquer sensação de paz que possamos ter. Ainda que nós travemos as nossas batalhas diárias, tudo fica mais fácil quando acreditamos que podemos vencer essas adversidades.
Caso não consiga fazer isso sozinho, tudo bem. A psicoterapia te ajudará a se liberar de qualquer coisa que esteja te impedido de ser mais positivo e feliz. Cabe ressaltar que a consulta a um terapeuta não é sinal de fraqueza ou incapacidade. Essa decisão apenas mostra a sua vontade de ser melhor do que ontem e, assim, te ajuda a preparar um amanhã mais confortável.
Saiba que você pode obter a sua formação em psicoterapia em nosso curso 100% online de Constelação familiar. Em contato direto com as dinâmicas do curso, você permitirá que toda a sua estrutura interna se reformule. Com isso, você passará a ter consciência de suas ações. Em seguida, você entenderá o seu comportamento por causa desse autoconhecimento preciso e positivo.
Vale mencionar que o nosso curso é online e, por isso, a sua rotina não terá mudanças drásticas por causa dele. Já que você terá total liberdade para estipular os seus horários, poderá estudar quando e onde for mais acessível para você. Você também poderá contar com a disposição de nossos professores, que estarão constantemente presentes em seu aprendizado.
Por meio deles, você atingirá todo o potencial que guarda dentro de si.
Saiba como cultivar a positividade e mantê-la como hábito em sua vida. Faça o nosso curso de Constelação familiar!
